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 Nos coordonnées     Adresse :  69, Rue Hors Château 4000 LIEGE
  Tel. :  04/223.59.55/
  Fax :  04/221.16.10
  e-mail :   fed.ep@skynet.be

 

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Stages Impulsion Juillet & Août 2016

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161120-GYMNIUM - par Eric le 07/06/2016 @ 07:55

GYMNIUM XXI EDITION

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MINDFULNESS par Catherine DEWE - par didon le 15/04/2016 @ 08:59

 

Thérapie Cognitive par la Pleine Conscience « mindfulness »

Par Catherine Dewé

 

Un programme structuré et progressif en groupe, en 8 séances hebdomadaires d'une durée de 2h30.

 

  • Une méthode psychologique d'accompagnement (« présence attentive ») des ruminations, des émotions et des schémas de pensées négatives qui alimentent l'humeur dépressive.
  • Une approche de groupe qui allie les techniques de thérapie cognitive à la pratique de la méditation de Pleine Conscience.

Pour qui ?

 

  • Vous avez vécu par le passé un ou plusieurs épisodes dépressifs.
  • Le stress, l'anxiété vous mettent en grave difficulté.
  • Vous connaissez ou avez connu des troubles du sommeil.
  • Vous vivez des douleurs chroniques.
  • La colère vous submerge fréquemment.
  • Le perfectionnisme vous immobilise.
  • Vous connaissez des conduites impulsives (boulimie, colère, boisson...)
  • Vous faites face à une maladie chronique.
  • Vous souffrez d'une addiction (alcool, drogues, sport...)

 

Pratique concrète du programme

 

  • Entraînement de l'attention par le « scan corporel », les étirements/yoga en Pleine Conscience, la méditation assise, la marche consciente.
  • Apports théoriques.
  • Outils de thérapie cognitive.
  • Illustrations, poèmes...
  • Le groupe comme soutien : partage des expériences.
  • Pratique personnelle à domicile.

 

« Pour apprendre, en devenant conscient, à être en relation d'une manière différente avec vos pensées, vos sentiments, vos perceptions et vos impulsions... En d'autres termes, avec votre expérience d'être en vie. »

 

Informations pratiques

 

Prix : 250 euros

Adresse : En Hors Château, 69 4000 Liège.

Prochain cycle : les lundis de 18h à 20h30 ( 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 6/06, 13/6, 20/6,)

 

Conditions de participation et inscription

 

  • Participer à la séance d'information le lundi 18 avril 2016 à 19h.
  • Payer les 8 séances (Compte IBAN : BE25 0017 5362 2782, au nom de Catherine Dewé) et confirmer la participation par mail (catherine@dewe.be).
  • Assistez à chaque séance.
  • Engagement personnel à une pratique quotidienne à domicile pendant la durée du programme (réservez 45 min par jour à cet effet).

 

Catherine Dewé, psychologue et psychothérapeute, certifiée par l'UCL aux « interventions psychologiques basées sur la pleine conscience », instructrice MBCT.

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 NOUVEAU CYCLE YOGA - AVRIL A JUIN 2016 - par didon le 10/03/2016 @ 14:23

 

Nouveau cycle YOGA – Philosophie de vie

 

Une voie de développement personnel

 

 7 séances de 19h30 à 22h les jeudis 21/4, 28/4, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6.

La séance du 21/4 est gratuite et ouverte à tous/toutes sur inscription.

 

Coût du cycle : 150€ (comprenant matériel didactique et assurance).

 

Groupe : maximum 12 personnes.

 

Pour qui ? : pour toute personne, même débutante en yoga, mue par le désir de mieux se connaître, qui s’engage à pratiquer une courte séance à domicile entre les séances collectives et à être présente à toutes les séances.

 

: 69 Rue Hors-Château, 4000 Liège. (5ème étage)

 

À emporter : une tenue souple, un tapis de yoga et un coussin ou tabouret d’assise, une petite couverture, un carnet, un bic.

 

Inscription de préférence sur le site : www.yogaliege.be ou par téléphone: 0479 883 789 auprès de Michel Colas. Possibilité de s’inscrire uniquement à la séance gratuite. Pour le cycle complet, l’inscription sera effective dès réception des 150 € sur le compte n° : BE24 0634 4428 9438 au nom de Quercetti Françoise.

 

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